放入红茶包，拎起上下摇动，或用勺子挤压茶包，让茶汁充裕渗进牛奶里，拿出茶包，放入方糖一块，没有方糖的或放入白糖10克。
20240529 礼拜三 阴历四月廿二 晨安！ 做一个乐观的人，面临阳光PP电子网站，勤奋向上，每天活出最瑰丽的容貌！ 早餐 1、杏鲍菇的煎法：平底锅放油，杏鲍菇刨去外面一层后切片，二面煎黄 2、黑麦荞麦面 本身腌制的鸡胸肉 虾仁
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